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Pflanzenproteine wie z.B. aus Bohnen helfen dabei, gesund alt zu werden.
Eiweiß fördert gesundes Altern

Möglichst alt an Lebensjahren werden und dabei jung und gesund bleiben: Das ist der Wunsch der meisten Menschen. Doch wie lässt sich das Altern aufhalten? Offenbar hat dabei die Nahrung einen gewissen Einfluss. 3721 Krankenschwestern im Ernährungstest Mit zunehmender...

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24.07.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Westend61 / Josep Rovirosa


Vor allem Schwangere müssen auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 achten.
Wieviel Vitamin B12 muss sein?

Erwachsene sollen mehr Vitamin B12 zu sich nehmen, rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie hat 2022 die Referenzwerte für die Vitamin-B12-Zufuhr überarbeitet und um ein Drittel erhöht. Täglich 1 kleines Glas Milch, ein Ei, ein Joghurt und etwas Käse ...

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23.07.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: George Rudy/Shutterstock.com


Der Adrenalinpen kann beim allergischen Schock Leben retten.
7 Lebensretter bei allergischem Schock

Für Menschen mit einer Nahrungsmittelallergie kann ein Besuch im Schnellimbiss oder Restaurant lebensgefährlich werden. Um für einen allergischen Schock gewappnet zu sein, haben Betroffene meist einen Adrenalinpen dabei. Folgende sieben Tipps helfen, den Notfall zu beherrschen. Versteckte...

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22.07.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images/Atgof.co/Alamy/Alamy Stock Photos


Ob Studium, Beruf oder Freizeit - eine Fatigue erschwert das tägliche Leben erheblich.
Kampf der Fatigue

Nach körperlicher oder seelischer Anstrengung erst einmal eine Pause zu brauchen, ist ganz normal. Meist kommt man mit Ausruhen wieder in Schwung. Bei der Fatigue ist das anders: Diese außerordentliche Erschöpfung tritt ohne Ursache auf und lässt sich durch Erholung nicht lindern. Wie können sich die Betroffenen helfen?...

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20.07.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Yuri Arcurs / Alamy / Alamy Stock Photos


Das Absetzen von Antidepressiva sollte ärztlich begleitet werden.
Antidepressiva schrittweise absetzen?

Viele Menschen nehmen zeitweise Antidepressiva – in Deutschland sind es etwa 8 bis 10 Prozent. Doch was passiert eigentlich, wenn die Betroffenen die Medikamente wieder absetzen möchten? Nocebo statt Placebo Im Schnitt ein Jahr lang nehmen Menschen mit...

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19.07.2024 | Von: Sara Steer | Foto: mauritius images / pa / Christin Klose



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